Адаптация к школе

С первым сентября всех. Пусть новый учебный год в этом странном 2020 стартует на положительной ноте. Сил нам всем (и детям, и родителям).

Сегодня я хочу написать на важную тему:


АДАПТАЦИЯ К ШКОЛЕ 🙇 🏢📗📘🗓✏️🖋📝🙇‍♀️ (в любом ее формате и онлайн и в классе) может растянуться на месяц, а то и больше. Причем не только для детей, но и для нас, родителей. Вот несколько идей, как помочь нам всем войти в школьный ритм максимально безболезненно – почерпнуто из своего небольшого опыта, опыта других родителей и рекомендаций в рамках любимой мной позитивной дисциплины. ⭐️ Подготовка к школе начинается вечером Утром будет легче, если ребенок знает, в чем он идет и что ему надо принести с собой. Если известно, что на следующий день в школе будет что-то необычное (врач, собрание, фотограф), это желательно проговорить и обсудить перед сном. Чем младше ребенок, тем раньше его надо укладывать, особенно в первые недели: из-за стресса от начала занятий (сравнимого по силе со стрессом от рождения нового ребенка в семье). Гормоны стресса адреналин и кортизол и так вырабатываются в больших количествах, а если к этому добавить недосып, то все может закончиться нервным срывом. Если занятия онлайн, то желательно, чтобы у ребенка было конкретно выделенное место, за которым закрепляется его учебный процесс. Например рабочий стол в комнате, на котором стоит компьютер и легкодоступны все канцелярские принадлежности. С вечера можно настроить компьютер, подготовить все нужные материалы, чтобы утром осталось только включить и войти в нужное приложение. ⭐️ Пусть утро будет добрым Хорошее настроение с утра - залог хорошего дня. Это легче всего сделать, когда мама и папа в хорошем настроении и нет безумной спешки. Можно поставить будильник на 15 минут раньше и просто полежать и пообниматься. Зарядка - ещё одно совместное занятие. Необязательно долго отжиматься и приседать, нескольких минут растяжки вполне достаточно. Ещё можно добавить минутку медитации и визуализации классного дня впереди. Детям нравится. ⭐️ Утренний распорядок Даже, если школа онлайн. Подъем в тоже время, что и в дни, когда в школу надо идти. Утренняя программа повторяемая и однообразная. Как вариант: зарядка, зубы, завтрак, чуть игры, переодевание в форму, выход. (или одежда для школьного дня и включение компьютера) Ещё хорошее правило – никаких гаджетов и телевизора по утрам (непосредственно до начала онлайн процесса), чтобы ничто не отвлекало внимание. ⭐️ Не хотеть в школу – нормально Рано или поздно возникает фраза: "Я не хочу идти в школу". К ней надо быть готовым в любой день. Причин нежелания огромное множество: от поверхностных (встал не с той ноги и холодно) до глубоких и требующих разбирательств (драки, ссоры, буллинг). Вот несколько вариантов взаимодействия: 🧩 принимать и зеркалить чувства ребенка: "Я так хорошо понимаю тебя, я тоже совсем не хочу ехать на работу (в магазин, сидеть с младшим братом)". Этой фразы часто достаточно. Ребенок видит, что его услышали и поняли; 🧩 принимать и приводить пример из своей жизни: "Я верю. Я тоже часто не любила ходить в школу в детстве. Особенно зимой. Представляешь, мне надо было надевать колготки, рейтузы и шерстяные носки. Все чесалось, и дома было жарко, а на улице холодно" 🧩 попытаться выяснить, есть ли более глубокая причина, и предложить донести это до учителя: "Ты очень не хочешь переодеваться на физкультуру сегодня и из-за этого не хочешь в школу? Может напишем Алле Ивановне записку, что тебе нужна помощь с пуговицами?" Чтобы минимизировать количество таких дней (в качестве профилактики) можно попробовать и другие способы, например: 🧩 обыиграть школу с ребенком на выходных с помощью игрушек: "Ох уж этот Чебурашка, каждое утро плачет, что в школу не хочет, что мне с ним делать?". Часто в ходе такой игры выясняются как раз глубинные причины, так как ребенок может внезапно ответить что-то из серии: "Он не хочет ходить, потому что его там Марк все время толкает" или "Он просто в школе обедать не любит, а его есть заставляют, вот он и плачет". Дети часто автоматически переносят свои ассоциации и эмоции на игровую ситуацию. 🧩 обсудить, что ждет ребенка в течение дня по дороге в школу: "Кто, интересно, будет самый веселый и самый смешной? Будет ли учительница в красном свитере или в зеленом?". Тут, опять же, можно подключить фантазию и сказать, что вам кажется, что она будет в оранжевой шляпе со страусиным пером. Вы вместе посмеетесь над этой картиной, и уровень напряжения спадет. С онлайн школой может быть похожее нежелание, обусловленное отсутствием социализации, усталостью от экрана, невозможностью физически перемещаться. Здесь главное давать ребёнку передышки и смену деятельности. Переключать его внимание. 👆В возрасте 8-9-10 лет три часа экранного времени в сутки - это максимум. До 6-7 лет - максимум два часа.


⭐️ Авторитет учителя

В школе учитель занимает позицию "значимого взрослого", а значит, ребенку необходимо наладить с ним связь. Фокус должен автоматически быть смещен на учителя и его авторитет.Обычно в течение 2-3 недель максимум становится понятно, налажен ли контакт.

Если учитель смог правильно самоопределиться и вызвать уважение ребенка, то он становится источником указаний и правил: "Нет, мама, Зинаида Петровна сказала, что надо принести именно зеленую папку".

Если этого не происходит, то ребенок долго не может адаптироваться в школе. В таком случае лучше всего выйти на контакт с учителем и обсудить варианты решений (опытный учитель в такой ситуации сам свяжется с родителями).


⭐️ Всем нужны друзья

В школу ходят по многим причинам и, конечно, социализация - одна из главных. Тут очень важно, чтобы у ребенка был хотя бы один друг.

Чем раньше такой человек появится, тем лучше и легче будет школьная жизнь ребенка.

Часто это происходит как бы само по себе, а мы просто все чаще начинаем слышать имя определенного ученика: "Маша принесла фломастеры, Маша дала мне морковку. Мы с Машей бегали".

Если обучение онлайн и вас нет жесткого карантина, то желательно хотя бы пару раз в недель организовывать внешкольные встречи: ресторан, мороженое, встреча семьями на выходных, английская практика "плейдейтов".


⭐️ Гарантия возвращения

Вообще-то обычно это прорабатывается в детском саду, когда с малышами обсуждают уход родителей и обещают, что мама обязательно вернется и заберет (сразу после обеда, после сна, после прогулки). Но если ребенок в сад не ходил и впервые попадает в общественное заведение, либо если разлука его по-прежнему страшит (бывает такое возникает, если мама с раннего детства часто исчезала по-английски), то лучше все обсудить заранее.

Даже если ребенок рвется в школу и внешне остается спокойным, внутри он может быть в напряжении.

Ведь совсем не сложно обсудить школьные часы и время окончания учебного дня: "Смотри, сейчас 8:30, обещаю - ровно в 14:30 я буду тебя ждать около входа". Еще на первых порах можно оставлять "часть себя до встречи" (я оставляла детям свою фотографию на паспорт и маленькую игрушку, как "секретик"). Ну и ко времени звонка лучше быть в школе. Те 5 минут одинокого ожидания, когда остальных уже разобрали, в детстве могут показаться вечностью.


⭐️ После школы необходимо выпустить пар

Кроме того, с началом школы, бывает, приходят ночные кошмары, привычки грызть ногти и сосать рукава, сразу же ловятся сопли и вирусы, возникает расстройство желудка и всякие другие явления – это все нормальные реакции организма, которые со временем должны сойти на нет.


Поэтому предлагаю нам, родителям, запастись терпением и успокаивающими травяными настоями (или парой бутылок вина) и постараться максимально спокойно пережить первые недели.

Начало нового учебного года – время непростое, но, тем не менее, прекрасное, дети открывают для себя новый мир, и во многом настрой родителей, как мне кажется, определяет их долгосрочные отношения со школой.


(Первая версия текста была опубликована на сайте мамсила.ру

The_Parent_Practice.png

Certified Educator

  • Psychotherapy hong kong

Whatsapp:  +852 5639 1755

Qualifications

  • Associate Certified Coach (ACC) of the International Coach Federation

  • Certified Master Practitioner of the Society of Neuro-Linguistic Programming

  • Certified Positive Discipline Parent Educator

  • Certified Genos Emotional Intelligence Practitioner

  • A Parent Practice Certified Educator

Qualifications and membership of professional bodies:

ACC_WEB_edited.jpg
HKICC.png
EMCC.png
pda.png
FLCA.jpg

© 2020 by UpBright.  Made with love by STORM Design